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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
이제훈 (건국대학교) 박찬희 (건국대학교) 성동준 (건국대학교) 한근호 (건국대학교 GLOCAL(글로컬)캠퍼스)
저널정보
한국골프학회 골프연구 골프연구 제14권 제3호
발행연도
2020.1
수록면
77 - 86 (10page)

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이 논문의 연구 히스토리 (2)

2020

비우성팔 트레이닝이 남자 대학골프선수의 최대근력과 아이언 샷 관련 변인에 미치는 영향
이제훈 ,  박찬희 ,  성동준 외 1명 골프연구 2020.01 학술저널

2019

팔의 근 균형을 위한 트레이닝이 남자 대학골프선수의 아이언 비거리 관련 요인에 미치는 영향
이제훈 2019.01 학위논문

초록· 키워드

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[목적] 본 연구는 두 팔 중 상대적으로 근력이 약한 비우성팔의 근력향상 트레이닝 프로그램 중재가 대학골프선수의 1RM 근력 및 아이언 비거리 관련 요인에 미치는 영향을 관찰하여 효과적인 골프 트레이닝 방법을 제시하는데 있다. [방법] 본 연구에서는 남자 대학 골프선수 22명이 참여하였으며, 대조군과 운동군으로 각 11명씩 무선 할당하였다. 트레이닝 강도 설정을 위해 트레이닝군의 1RM을 측정하여 70% 1RM으로 강도를 설정하였으며, 총 6가지 비우성팔 근력 향상 프로그램을 6주간 수행하였으며, 아이언비거리 관련 변인을 측정하였다. [결과] 트레이닝 적용 후 덤벨 컬, 트라이셉스 익스텐션 1RM의 유의한 증가(p<0.05)가 관찰되었다. 또한 아이언 비거리 관련 변인 중 볼스피드와 비행거리에서 유의한 증가(p<0.05)가 관찰되었다. 그리고 상대적 리스트 컬 포워드의 1RM과 볼스피드에서 유의한 음의 상관관계를 확인하였다. [결론] 이 결과는 6주간의 비우성팔 근력향상 프로그램은 볼스피드와 비행거리에 긍정적인 영향을 미치지만 더욱 효과적인 골프 트레이닝을 위해서는 트레이닝 프로그램의 기간 연장, 프로그램 구성 등을 고려해야 할 것이다.
#볼스피드 #비우성팔 #아이언 #최대근력

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참고문헌 (33)

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김남우 / 2017 / 선택적 교정 운동이 골프선수의 근육 불균형, 자세정렬 및 드라이버 수행력에 미치는 영향 google schola 김성중 / 2011 / 엘리트 남자 대학 골프 선수들을 대상으로 한 드라이버 스윙 동작 시 몸통 근육의 근전도 분석 / 골프연구 5(2):37~42 dbpia 박영민 / 2003 / 왼팔 보강 트레이닝이 중년여성 골퍼의 비거리 및 정확성에 미치는 영향 / 운동과학 12(3):541~550 dbpia Baechle, T. R. / 2000 / Essentials of strength training and condition / Human Kinetics google schola Barbosa, I. M. / 2018 / Correlation between flexibility and muscular power in vertical jumps in women practitioners handball and weight lifters 40i1:e33655 google schola

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