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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
장희승 (한양대학교) 석민화 (서울교육대학교)
저널정보
한국웰니스학회 한국웰니스학회지 한국웰니스학회지 제15권 제3호
발행연도
2020.8
수록면
525 - 534 (10page)
DOI
10.21097/ksw.2020.08.15.3.525

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이 논문의 연구 히스토리 (2)

2020

16주간 체력강화 운동프로그램이 85세 이상 고령노인의 일상생활체력에 미치는 효과
장희승 ,  석민화 한국웰니스학회지 2020.08 학술저널

2017

16주간의 저항성운동 중 분지아미노산 섭취량이 노인의 신체구성, 일상생활체력 및 근 합성 관련 호르몬의 변화에 미치는 영향
장희승 체육학과 2017.01 학위논문

초록· 키워드

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본 연구는 16주간의 체력강화 운동프로그램이 고령여성의 신체조성, 일상생활체력 검사에 어떠한 영향을 미치는지를 알아보는 것이다. 본 운동 프로그램은 노인의 근력 및 일상생활체력을 향상시킬 수 있도록 주 2회 1시간 운동을 16주 간 수행하였다. 본 연구는 총 40명을 모집하여 그 중 34명만을 대상으로 하였으며, 71세 이상의 여성노인 21명(71세~77세)과 85세 이상의 여성노인 13명(86세~97세)의 두 집단으로 분류하였다. 16주 운동프로그램 후, 신체조성의 결과에서 71세 이상 고령여성군의 골격근량은 유의하게 증가한 반면, 85세 이상 고령여성군의 골격근량은 유의하게 감소하였고 집단 간 차이가 나타났다. 신체둘레는 운동프로그램 후와 집단 간 모두에서 유의한 차이는 나타나지 않았다. 일상생활체력 요인은 운동프로그램 후 유의한 변화가 나타났지만, 2분 제자리 걷기에서만 집단 간 유의한 차이가 나타났다. 결론적으로 이 연구를 통하여 16주간의 체력강화 운동프로그램이 비록 85세 이상 고령여성의 근력에 유의한 증가를 유도하지는 못하였지만, 근력의 감소를 지연시킬 수 있다는 가능성을 제시하고 있다. 향후의 연구에서는 고령 여성연령에서의 운동 형태, 다양한 운동 기간(혹은 시간), 생활패턴과 식이습관 등을 포함한 연구들이 진행될 필요성을 가지고 있다.
#resistance exercise #elderly #women #daily living fitness

목차

요약
Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 연구결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌

참고문헌 (33)

참고문헌 신청
김석범 / 2010 / 노인 여성의 헛디딤 보행 시 자세 조절 능력의 특성 / 운동학 학술지 12(4):1~8 dbpia 김창규 / 2000 / 한국 노인의 체력요인별 평가 기준치 연구 / 한국체육학회지 39(4):453~466 google schola 정연수 / 2014 / 노인 체력 검사와 평가 / 대한미디어 google schola 송민선 / 2013 / 농촌 여성노인들의 Senior Fitness Test를 활용한 노인체력 기준치 연구 / 한국발육발달학회지 21(2):137~142 dbpia 유승희 / 2001 / 고령여성의 생활체력 측정 및 평가기준과 지표 개발 / 한국체육학회지 40(3):565~574 google schola

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